匹克球基本規則一次看懂：新手上場前必知的 8 件事

第一次去打匹克球，最怕的不是打不到球，而是大家喊「Fault！」「Kitchen！」你卻不知道自己犯了什麼規。這篇把新手上場前最需要知道的規則濃縮成 8 件事，依據是 USA Pickleball（美國匹克球協會）的《2026 官方規則書》，文中會標出條號，方便你之後自己查。

先說明：台灣各場比賽採用的規則版本不一定相同（例如臺南市市長盃規程寫採 IFP 2022 版、臺灣盃規程寫採 GPF 2024 版）。這篇只講各版本都通用的基本觀念；要報名比賽，請一定以該場「競賽規程」為準。

1. 場地：一塊長方形，中間一張網

• 場地 20 呎寬 × 44 呎長（約 6.10 × 13.41 公尺），單打雙打同一塊（規則書 3.A.1）。
• 網子兩側各有一塊 7 呎深的「非截擊區」，俗稱廚房（3.A.4.c）。
• 廚房後面被中線分成左右兩個發球區（3.A.4.d、3.A.4.f）。

圖解準備中

2. 發球：低手、從底線後、發到對角

• 發球時至少一隻腳要踩在地上，而且兩腳都不能踩進場內或底線（7.A）。
• 發到斜對角的發球區，而且球要越過對方廚房（踩到廚房線也算失誤）（7.E、8.C）。
• 截擊式發球要「低手、往上揮、擊球點不高於腰」（7.C）；也可以讓球先落地再打，叫落地發球（7.D）。
• 報完分後 10 秒內要發出去（6.D）。

細節請看本站《匹克球發球規則》。

3. 雙彈跳規則：前兩拍都要先落地

這是匹克球最有特色的規則之一（10.A）：

1. 發球過去，接發球的人要讓球先落地一次才能打。
2. 球回到發球方，發球方也要讓球先落地一次才能打。
3. 兩次落地之後，雙方才可以選擇直接在空中截擊（volley）。

新手最常犯的就是接發球後馬上衝網、第三拍直接截擊——這時發球方還沒讓球落地，就是失誤（10.A.2）。

4. 廚房區：站在裡面不能截擊

• 在廚房裡（包括踩到廚房線）不能在球落地前直接打（11.A、3.A.4.c）。
• 截擊後如果衝力讓你踩進廚房，就算球已經打完了也算失誤（11.A.2）。
• 但球已經落地的話，你可以走進廚房去打，沒問題。

這條是新手最常被吹的規則，本站有專文《廚房區（非截擊區）規則》。

5. 界內界外：壓線算好球（但有一個例外）

• 一般來回時，球落在線上算界內（8.B）。
• 例外：發球落在廚房線上算失誤（8.C）。
• 判界外要「清楚看到球和線之間有空隙」才能喊 out，有疑慮時要判給對手有利（8.D、8.E）。
• 自己這一側的線由自己判（8.A）。

6. 計分：只有發球方能得分

• 標準計分是發球方贏球才得分；接發球方贏球不得分；雙打時是換同隊另一位發球（第二發球員），兩位都失分才換對方發球（每局開局只有一位發球，所以是 0-0-2）（4.A、第 1 章）。
• 通常打到 11 分、領先 2 分獲勝（第 1 章）。
• 雙打報分是三個數字：我方分數－對方分數－第幾發球員，開局喊「0－0－2」（6.B.2）。

規則書另有「落地得分制」（每球都得分）列為暫行選項（14.A）；台灣各場比賽採用的規則版本與局數（例如一局 13 或 15 分）都寫在競賽規程裡，所以比賽前要看規程。雙打發球順序比較複雜，請看《匹克球計分怎麼算》。

7. 常見失誤（Fault）清單

以下任一情況，犯規的一方就輸掉這一球：

另外：球擦網後過去仍然繼續打（13.A），發球擦網只要落點正確也算好球（7.E）。

8. 球場禮儀：誠實、互相、準時

規則書第 1 章特別強調匹克球的精神是合作與禮貌：

• 有疑問時，把好處給對手。
• 第一分和賽末點一樣重要，不要因為比分就隨便判。
• 衣服盡量不要跟球同色，以免對手看不清楚。
• 不要對對手的判決碎念；沒有裁判時，自己這邊的線由自己判，看不清楚就判對方好球（細節以規則書的判線規定為準）。

新手上場小抄

• 發球：低手、腳在底線後、發對角、別發進廚房
• 前兩拍：都要先落地
• 廚房：裡面不能截擊，截完別衝進去
• 壓線：好球（發球壓廚房線例外）
• 報分：我方－對方－第幾發（開局 0－0－2）

圖解準備中

在匹克狗練規則最快的方法：實際上場

規則看再多，打一場就記得一半。在匹克狗的「教學」可以看到新手常見問題，「附近」則能找到離你近、標示新手友善的團；報名時在備註寫一句「第一次打」，多數團主都會願意在場邊提醒你規則。