Dink 與第三拍入門：匹克球最關鍵的兩種「慢球」

看匹克球比賽時，你可能會覺得奇怪：大家站在網前，你來我往一直輕輕吊小球，怎麼都不殺球？這種球叫 Dink。而在發球、接發球之後的那一拍，很多人會刻意打一顆又慢又低的球，叫做 第三拍放小球（Third Shot Drop）。

這兩種「慢球」是匹克球和其他球拍運動最不一樣的地方。要懂它們，得先從兩條規則講起。

圖解準備中

先懂規則：為什麼慢球這麼重要

規則 1：廚房裡不能截擊

球網兩側各 7 呎的非截擊區（俗稱「廚房」），站在裡面不能在空中擊球（USA Pickleball 2026 規則書 3.A.4.c、11.A）。也就是說，如果你把球打得很低、落在對手的廚房裡，對手只能等球彈地再打，而彈地後的球通常很低，他很難往下壓、很難攻擊。

規則 2：雙彈跳

發球和回發球都必須落地才能打（規則書 10.A）。結果是：接發球方回完球就能往前站到廚房線，發球方卻得留在後面等第三拍落地。所以每一分開始時，發球方通常在後場、接發球方已經佔好網前。

這兩條規則加起來，就決定了匹克球的節奏：

• 誰站在網前，誰比較有主動權
• 把球打低、打進對方廚房，對方就很難攻擊

Dink：網前的耐心對決

Dink 是什麼

Dink 是在廚房線附近，把球輕輕打過網、讓它落在對方廚房裡的球。目標不是得分，而是讓對方沒辦法攻擊，同時等對方先打出一顆太高的球。

基本動作

• 站位：雙腳站在廚房線後面，不要踩線
• 姿勢：膝蓋彎、重心低，拍頭在身體前方
• 揮拍：動作小，用肩膀帶動，像在「推」或「抬」球，不要甩手腕
• 擊球點：盡量在身體前方擊球
• 弧線：球過網最高點在網子上方一點，然後往下落進廚房

圖解準備中

新手常見問題

• 太用力：球飄高或出界。Dink 的力道比你想的還小
• 用手腕：拍面角度不穩定。手腕固定、用肩膀帶
• 站太直：重心高時，低球很難處理。蹲低一點
• 急著進攻：對方的球還很低就想殺，結果自己掛網

什麼時候可以停止 Dink？

當對方打過來的球高過網子、而且在你面前，就是可以出手進攻的機會。Dink 本身就是在等這一刻。

第三拍放小球：從後場走到網前的橋

第三拍是什麼

一分開始的順序是：第 1 拍發球、第 2 拍接發球、第 3 拍是發球方的回擊。因為雙彈跳規則，第 3 拍時發球方通常還在後場，而對手已經在網前等著。

如果第 3 拍打得又快又高，網前的對手只要輕鬆截擊就能把你壓制。所以很多人會選擇打一顆慢、低、落進對方廚房的球，讓對手只能等球落地、往上回擊，你就趁這段時間往前走。

基本動作

• 準備：側身、拍子提早往後
• 揮拍：從低往高、動作順，像把球「送」出去，不是「打」出去
• 弧線：比 Dink 高一些，球的最高點在自己這一側，過網後往下落
• 打完往前走：放完小球就分幾步往前，對手擊球時停下來站穩

打不好怎麼辦

第三拍放小球公認不好練，打太高會被打、打太低會掛網。有些球友會改打「第三拍抽球」（Drive），用比較快的平擊球逼對方回出比較弱的球，再找機會往前。兩種都可以學，先挑一種練熟。

圖解準備中

新手怎麼練

練習 1：網前 Dink 對打

兩人都站在廚房線，只准打進對方廚房，連續來回數次數。從慢慢打、不計分開始。

練習 2：Dink 加目標

在對方廚房放一個毛巾或標誌當目標，練習控制落點。

練習 3：底線放小球

一人站在網前餵球到後場，另一人從底線把球放進廚房，打完往前走兩三步。

練習 4：比賽中只做一件事

下一場比賽，給自己一個小目標，例如「第三拍都試著放小球」或「網前先耐心 Dink 三拍」。一次專注一件事比較容易進步。

打球前的提醒

網前要常常蹲低、移動，打球前先熱身腿部和肩膀，穿有側向支撐的球鞋。依自己的體能調整練習時間。

小結

• Dink 和第三拍放小球，都是因為「廚房」和「雙彈跳」這兩條規則而存在
• Dink 的目的是讓對方不能攻擊，耐心等機會
• 第三拍放小球的目的是讓發球方安全地走到網前
• 動作都要小、穩、送球，而不是用力打

規則部分依據 USA Pickleball 2026 年版官方規則書；技巧部分是一般常見的入門打法，實際練習可以請有經驗的球友或教練看你的動作。

在匹克狗找人一起練

這兩種球都需要大量來回才練得起來。在匹克狗的「教學」專區可以看更多入門內容；想有人看動作，可以找匹克狗上的教練資訊；想實際練，就到附近揪團找一場，跟球友約好一起練 Dink 對打。